co na kosci

Cineko, o szybkości metabolizmu wnioskuję głównie na podstawie poziomu pobudzenia fizjologicznego. mk92, ciekawy artykuł. Warto rozpatrywać kwestie odżywiania (dietę) razem z treningiem. Co do przykładu Twojego kolegi, który przybrał na masie od bananów i podczas przerwy w treningach można mieć duże wątpliwości co do jakości tej masy. Mięśnie [...]

[...] Ryż Filet z kurczaka Warzywa To by bylo na tyle :P Myśle, ze ryzu mi nie beda wypominac wiec zostaje mi kupowanie bulek, filetow i jajek. 5*30gr=1,50zł (Jajka) 2*3zł (?) = 6 zł (Filety) 4*40gr = 1,20zł (Bułki) Co do uda kurczaka to nie jestem pewqien czy wyjdzie taniej jezeli odliczy sie kosci =/ Co jeszcze tanigo z białka polecacie? Twaróg? =/

Witam w nowym spamie Wiekszosc moze spyta: Helss...co Ci odwaliło??Zawsze od poczatku jechałes planami pod BB a tu nagle TS. Otóz odpowiedź jest krótka (jak metr sznurka w kieszeni ). Zobaczyłem ze robie sie wiekszy ale siła zostaje masakrycznie w tyle to po pierwsze. Po 2 to ze: lubie taszczyc ciezary bliskie MAX zyciowych Po 3: Przez Animala tą [...]

Witajcie, pierw sie przedstawie, nazywam sie Adam i mam pewniem problem. Wzrost: 174 Waga: 80 Staz na silowni : 2 lata Mam silownie w domu, jestem "przy kosci" bralem kreatyny, gainery, bialka itp. chcialbym zrzucic troche kilogramow, a dokladniej to brzuch ( jak siedze, albo sie schylam to az mnie on przeraza, ale jak wciagne i sie wyprostuje to [...]

No stary jak to jest taka waga na którą stajesz boso (powinno pisać w instrukcji) to ona mierzy poziom bf na podstawie impulsu elektrycznego który przepuszcza przez ciało(woda,kości,mięcho,tłuszcz itp wszystko ma inny opór) więc te pomiary są jak najbardziej dokładne. A pomiary fałdomierzem to sobie możesz darować bo to dopiero ******ły wychodzą ( [...]

a przy okazji skoro miesien ma przyczepy na łopatce i żebrach to co ma do tego przenoszenie sztangielki skoro ten miesień nie jest przyczepiony do kosci ramion... natomiast zauważyłem ze napina sie przy unoszeniu ręki przed siebie powyzej poziomu barków- spróbujcie wyciągnac reke pionowo do góry, wtedy jest napięty poniewarz przywodzi łopatkę do [...]

Mit no. 1: Kaloria równa się kalorii; jeżeli dostarczasz mniej kalorii niż ich potrzebujesz, tracisz na wadze. Prawda jest tak, że indywidualne liczbowe zapotrzebowanie kaloryczne nie jest jedynym czynnikiem, który wpływa na kompozycję naszego ciała. Pod uwagę trzeba wziąć jeszcze parę innych determinantów: Termiczny efekt pożywienia (TEF). [...]

----------------- Joint(X)PACK T-5 ----------------- Kompleks Wzmacniający i Regenerujący Stawy Joint(X)PACK T-5 to nowoczesny, wieloskładnikowy produkt oparty na synergicznie działających substancjach, których zadaniem jest wzmocnienie struktur zarówno stawów jak i kości. Uszkodzenia aparatu ruchu powstają w procesie nadmiernej eksploatacji [...]

----------------- Joint(X)PACK T-5 ----------------- Kompleks Wzmacniający i Regenerujący Stawy Joint(X)PACK T-5 to nowoczesny, wieloskładnikowy produkt oparty na synergicznie działających substancjach, których zadaniem jest wzmocnienie struktur zarówno stawów jak i kości. Uszkodzenia aparatu ruchu powstają w procesie nadmiernej eksploatacji [...]

[...] Nie wolno tego zaniedbać, obok REGENERACJI! Kolejnym zgadnieniem jest timing. Czyli robic to co trzeba, wtedy kiedy trzeba, to daje wrazenie niesamowitej szybkosci, choc zmierzona nie odbiega od normy. I to sa wszystkie (upraszczając) aspekty tajemnicy szybkości w walce" Medycyna sportowa: Włókna mięśniowe różnią się między sobą [...]

[...] na przemian z biegiem bokserskim. 16. Chodzimy w pozycji do walki, na komendę zapaśniczy sprawl (obrona przed wjazdem w nogi), 2 minuty pracy. 17. Pompki na dloniach na szerokosci barkow. (cwiczenie uwzglednie multum miesni: klata,rece) 18. Pompki wezej niz szerokosc barkow. (wiekszy nacisk na tricpesy) 19. .Pompki szerzej niz braki ( zewnetrzne [...]

DAWNY ART. MOJEGO AUTORSTWA Z B-F oparty o różne źródła, tłumaczenia itd. Zacznijmy od kwestii podstawowej. ROBIENIE PEŁNEGO SZPAGATU JAKO OBRANY CEL TRENINGOWY, ŚWIADCZY O ZŁYM PODEJŚCIU (czytaj: głupocie) ĆWICZĄCEGO!. Dlaczego? Gdyż robienie pełnego szpagatu nie ma absolutnie żadnego zastosowania! Może to służyć wyłącznie do tzw. szpanowania, [...]

po co sie o to pytać, wiadomo że w wieku 17 lat masz większe szanse na dodatkowe cm niż mając 20 lat imo ;P pytanie: czy długość kończyn, zwłaszcza rąk, pozwoli niejako określić czy dalej sie urośnie (chociaż trochę) ? chodzi mi o to, że np. mając naście lat czasem jest sie "nieproporcjonalnym", ma sie długie ręce lub nogi, szerokie [...]

Mój dzień z firmą TREC. Większość "konkursowiczów" ma wakacje, więc i konkurs jest wakacyjny. Ja niestety czasy wakacji mam dawno za sobą i jedyne co mnie dobrego spotkało w tym roku to krótki urlop. Opiszę więc mój zwykły dzień z firmą TREC. Pobudka godz. 6:30 i przyjęcie porcji Creatine FC Micromized 200 Mesh oraz BCAA Powder po [...]

owca dzieki:) narazie trenuje staram sie,mam kolge co tez złamał dwie kosci w jednej nodze za jednym razem i gra na pełnych obrotach zemną,zycze Tobie tez powodzenia i wyleczenia.

Deca-Durabolin Nazwa preparatu: Deca-Durabolin Nazwa międzynarodowa: Nandroloni decanoas Wybrane składniki: dekanian nandrolonu Postać leku: roztwór do wstrzykiwań Kategoria: Przewód pokarmowy i metabolizm Specjalności: Chirurgia ogólna Onkologia kliniczna Działanie: leczenie paliatywne w raku sutka oszczędzająco na gospodarkę azotową [...]

Mam 18 lat i bardzo chude kości, 16cm w nadgarstku, bardzo małe dłonie (jak u 13latka) i wąskie barki. Z drugiej strony nie jestem absoultnym chudzielcem. Zanim zacząłem ćwiczyć na siłowni miałem sześciopak po niewielkiej ilości brzuszków i trochę rozwiniętą klatkę po też niewielkiej ilości pompek. Generalnie nigdy nie czułem się jak zupełny [...]

[...] to bylo niedawno, jadlem naprawde bardzo malo i rzadko a nawet po np salatce owocowej (mala salaterka) mialam wyrzuty ze to bylo za duzo:/ tak sie wychudzilam ze wszystkie kosci mi bylo widac i chociaz sie z tym dobrze czulam to balam sie ze wpadne w jakas anoreksje albo anemii sie nabawie... byc moze wtedy to bylo takie wlasciwe odzywianie, [...]

Jakiś miesiąc temu miałem wypadek na rowerze i ucierpiało moje kolano. Po rezonansie okazało się że mam naderwane trzy więzadła uszkodzoną łękotkę i torebkę stawową oraz wykryto martwicę kłykcia kości udowej więc siedzę i czekam na operacje najprawdopodobniej we wrześniu. Lekarz powiedział że to jest następstwo przebytych urazów ale ja nigdy nie [...]

[...] wszystkim po treningach i bole pojawialja sie przewaznie na dzien dwa po treningach, czuje wtedy ze te kolano i noga sa oslabione i nawet pojawia sie wtedy bol posrodku kosci piszczelowej, w kwietniu br bylem u ortopedy w poanstwowej przychodni, zrobili mi zdjecie na ktorym nic nie widac ze cos nie jest w porzadku, przepisal praparat z [...]